Structurele verandering in kleine stappen

Lukt het niet om af te vallen?

  • Heb je alle diëten al geprobeerd, maar niets werkt?
  • Wil je slanker zijn, maar niet lijnen?
  • Wil je niet langer eten wat het dieetprogramma voor die dag voorschrijft?

Wat zou je ervoor over hebben om:

  • te snappen waarom je bepaalde keuzes maakt?
  • niet meteen alles om te gooien, maar met kleine aanpassingen al resultaat te zien?
  • zelf weer de regie te hebben?

Gewichtsconsulent Rijswijk

Wat kunt u verwachten?

  • Geen dieet, maar begeleiding bij het in kleine stappen structureel veranderen van je eet- en leefpatroon.
  • Voedingsadviezen op basis van Richtlijnen Goede Voeding
  • Inzicht in de achtergronden en gedachten over de keuzes die je maakt
  • Veel aandacht voor jouw persoonlijke situatie en daarop afgestemde adviezen

Individueel Traject

Ik begeleid je 1-op-1 naar een gezond gewicht. 

  • Brengen we eerst je huidige eet- en leefpatroon in kaart.
  • Vervolgens stellen we (sub)doelen en bepalen welke aanpassingen op het gebied van voeding en beweging nodig zijn om deze doelen te bereiken.
  • Leer ik je stapsgewijs de aanpassingen door te voeren.
  • Krijg je adviezen op basis van gezonde voeding zoals omschreven in de Richtlijnen Goede Voeding, maar toegepast op jouw persoonlijke situatie.

Smartsize Me

Grip op je hoeveelheid eten.

Wil je zelf het heft in handen nemen en je eetgewoonten blijvend veranderen? Dat kan nu met het door de Vrije Universiteit van Amsterdam ontwikkelde zeer praktische afvalprogramma Smartsize Me. 

Het is geen dieet, maar biedt tools voor een blijvend gewichtsverlies. Ik bied dit programma nu aan voor slechts € 180,-

Bij aanmelding vóór 1 januari 2020 ontvang je 25% KORTING op de totale kosten van dit programma (inclusief boek, toegang tot een interactieve website en ingrediënten voor kooklessen).

BGN-Gewichtsconsulent

Waarom zou je kiezen voor een gewichtsconsulent? Misschien denk je dat je het ook zelf kunt. Met mijn hulp kun je genieten van gezonde voeding zonder dat je je aan een dieet hoeft te houden. Zorgverzekeraars bieden alleen een vergoeding voor de dienst van een gewichtsconsulent wanneer hij/zij bij de BGN is aangesloten.

Recensie

SMARTsize tweede natuur

"Ik ben met SMARTsize begonnen, omdat ik op zoek was naar een structurele manier om minder te eten. Crashdiëten had ik al vaak genoeg gedaan, met veel resultaat en veel teleurstelling als alles er weer aan kwam. In vier maanden tijd zijn veel praktische SMARTsize tips al bijna een tweede natuur geworden. Ik hoef mezelf niet veel te ontzeggen, maar vooral mijn gedrag aan te passen. Nu ik minder en gezonder eet, voel ik me beter en ben ik 10 kilo kwijt, zonder het idee te hebben dat ik er keihard mijn best voor moet doen. Het is fijn om met Yvonne aan tafel te bespreken hoe de moeilijke momentjes aan te pakken. Dit biedt steeds nieuwe manieren om een gezonder eetpatroon aan te houden."
Neeltje - 10 november 2016

Vragen?

Scroll naar top